• मप्र नेशनल फ्रंटियर
  • नेशनल फ्रंटियर
  • Contact Us
Saturday, May 10, 2025
नेशनल फ्रंटियर, मप्र की खबरें
  • मुख्य खबर
    हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

    हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

    राहुल की संसद सदस्यता खत्म,,फैसला आने के 26 घंटो बाद संसद सदस्यता समाप्त

    राहुल की संसद सदस्यता खत्म,,फैसला आने के 26 घंटो बाद संसद सदस्यता समाप्त

    अधिवक्ता परिषद सीधी ने श्री राम जानकी मंदिर में मनाया नव वर्ष

    अधिवक्ता परिषद सीधी ने श्री राम जानकी मंदिर में मनाया नव वर्ष

    उमा भारती ने बदला अपना नाम, अब इस नाम से जानी जाएंगी

    उमा भारती ने बदला अपना नाम, अब इस नाम से जानी जाएंगी

    विंध्य होगा मालामाल, इस जिले में निकली सोने की खदान, जीएसआई ने की पुष्टि, सरकार जल्द करेगी नीलामी शुरू

    विंध्य होगा मालामाल, इस जिले में निकली सोने की खदान, जीएसआई ने की पुष्टि, सरकार जल्द करेगी नीलामी शुरू

    हार की जिम्मेदारी लेते हुए कांग्रेस के इस नेता ने दिया स्तीफा

    हार की जिम्मेदारी लेते हुए कांग्रेस के इस नेता ने दिया स्तीफा

    Trending Tags

    • Commentary
    • Featured
    • Event
    • Editorial
  • राजनीति
  • अपराध
  • मास्टरस्ट्रोक
  • भोपाल
  • इंदौर
  • ग्वालियर
  • जबलपुर
  • रीवा
  • फिल्मी दुनिया
  • मायाजाल
  • रंगीन दुनिया
  • मुख्य खबर
    हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

    हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

    राहुल की संसद सदस्यता खत्म,,फैसला आने के 26 घंटो बाद संसद सदस्यता समाप्त

    राहुल की संसद सदस्यता खत्म,,फैसला आने के 26 घंटो बाद संसद सदस्यता समाप्त

    अधिवक्ता परिषद सीधी ने श्री राम जानकी मंदिर में मनाया नव वर्ष

    अधिवक्ता परिषद सीधी ने श्री राम जानकी मंदिर में मनाया नव वर्ष

    उमा भारती ने बदला अपना नाम, अब इस नाम से जानी जाएंगी

    उमा भारती ने बदला अपना नाम, अब इस नाम से जानी जाएंगी

    विंध्य होगा मालामाल, इस जिले में निकली सोने की खदान, जीएसआई ने की पुष्टि, सरकार जल्द करेगी नीलामी शुरू

    विंध्य होगा मालामाल, इस जिले में निकली सोने की खदान, जीएसआई ने की पुष्टि, सरकार जल्द करेगी नीलामी शुरू

    हार की जिम्मेदारी लेते हुए कांग्रेस के इस नेता ने दिया स्तीफा

    हार की जिम्मेदारी लेते हुए कांग्रेस के इस नेता ने दिया स्तीफा

    Trending Tags

    • Commentary
    • Featured
    • Event
    • Editorial
  • राजनीति
  • अपराध
  • मास्टरस्ट्रोक
  • भोपाल
  • इंदौर
  • ग्वालियर
  • जबलपुर
  • रीवा
  • फिल्मी दुनिया
  • मायाजाल
  • रंगीन दुनिया
No Result
View All Result
नेशनल फ्रंटियर मप्र की खबरें
Home धर्म

सर्दियों में प्रतिदिन योग का अभ्यास करने से शरीर को मिलते हैं कई प्रकार के लाभ

Pradeep Kumar by Pradeep Kumar
January 8, 2022
in धर्म
0
सर्दियों में प्रतिदिन योग का अभ्यास करने से शरीर को मिलते हैं कई प्रकार के लाभ
0
SHARES
101
VIEWS
Share on WhatsappShare on FacebookShare on TwitterShare on Telegram

प्रदीप तिवारी

सर्दियों के मौसम में बाहर के बढ़ते तापमान के हिसाब से शरीर को गर्म रखना बहुत आवश्यक हो जाता है। इसके लिए योगासनों को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है। योग आपके शरीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। सर्दियों के दौरान शरीर को गर्म रखने और मौसमी बीमारियों के खतरे को कम करने में भी योग के अभ्यास को फायदेमंद माना जाता है।

योग विशेषज्ञ कहते हैं, योग का नियमित अभ्यास करना कई तरह से लाभदायक हो सकता है। सर्दियों में रोजाना योग के अभ्यास से होने वाले सेहत के फायदों के बारे में आइए आगे की स्लाइडों में विस्तार से जानते हैं।

शीर्षासन का अभ्यास
शीर्षासन योग को शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। शीर्षासन के अभ्यास के लिए आपको अधिक फोकस और कोर एंगेजमेंट की जरूरत है। शीर्षासन एक आदर्श मुद्रा है जो आपको सर्दियों के महीनों के दौरान गर्म और मजबूत रखने में मदद करता है। इस आसन का अभ्यास आपके पूरे शरीर को मजबूत करने के साथ दिमाग को शांत करने में भी सहायक माना जाता है।

इन्हें भी पढ़े

करवा चौथ पर बन रहा है शुभ संयोग, जान लें शुभ मुहूर्त, पूजा विधि और चंद्रोदय का समय

करवा चौथ पर बन रहा है शुभ संयोग, जान लें शुभ मुहूर्त, पूजा विधि और चंद्रोदय का समय

October 13, 2022
41
निवास में भागवत कथा का आयोजन ,प्रथम दिवस की कथा संम्पन्न

निवास में भागवत कथा का आयोजन ,प्रथम दिवस की कथा संम्पन्न

February 24, 2022
117
बसंत पंचमी के अवसर पर अलग अलग शिव मंदिरों में लगा श्रद्धालुओं का मेला, पुलिस व्यवस्था रही चाक चौबंद

बसंत पंचमी के अवसर पर अलग अलग शिव मंदिरों में लगा श्रद्धालुओं का मेला, पुलिस व्यवस्था रही चाक चौबंद

February 6, 2022
74

बोट पोज का अभ्यास
बोट पोज या नौकासन योग का अभ्यास करना सर्दियों में आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। यह योग एब्डोमिनल और हिप फ्लेक्सर्स को मजबूत करने में काफी फायदेमंद माना जाता है। शरीर के संतुलन को बनाए रखने के साथ शरीर के तापमान को भी ठीक रखने में इस योग के अभ्यास को फायदेमंद माना जाता है। शरीर की मांसपेशियों को इस अभ्यास से लाभ मिलता है।

प्लैंक पोज का अभ्यास
सर्दियों के मौसम में प्लैंक पोज के अभ्यास को भी स्वास्थ्य विशेषज्ञ काफी फायदेमंद मानते हैं। शरीर को आंतरिक मजबूती देने के साथ और संतुलन में सुधार करने के लिए इस मुद्रा का अभ्यास करना लाभदायक हो सकता है। कोर को मजबूत करने वाला यह व्यायाम आपको सर्दी में गर्म रखने में भी मदद करता है। पेट के आसापास की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए वर्षों से इस योग का अभ्यास किया जाता रहा है।

नोट: यह लेख योग विशेषज्ञों के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी योगगुरु से संपर्क कर सकते हैं।

Tags: #yoga#yogalover#yogateacher#yogaguru#onlineyoga#yogapose

POPULAR NEWS

सीधी बस हादसे के फरार ड्राइवर गिरफ्तार, ड्राइवर ने बताया ऐसे हुआ हादसा

सीधी बस हादसे के फरार ड्राइवर गिरफ्तार, ड्राइवर ने बताया ऐसे हुआ हादसा

February 17, 2021
14.2k
रीवा से सीधी जाएंगे सीएम शिवराज, प्रभावितों से मिल अधिकारियों को देंगे विशेष निर्देश

रीवा से सीधी जाएंगे सीएम शिवराज, प्रभावितों से मिल अधिकारियों को देंगे विशेष निर्देश

February 17, 2021
12.3k
सीधी में नाबालिग युवक युवती का शव मिलने से सनसनी, यहां की गया घटना

सीधी में नाबालिग युवक युवती का शव मिलने से सनसनी, यहां की गया घटना

March 18, 2021
10.6k
रीवा की युवती का अश्लील वीडियो बनाकर किया वायरल, युवती के करीबी ने इसलिए बना डाला पोर्न वीडियो

रीवा की युवती का अश्लील वीडियो बनाकर किया वायरल, युवती के करीबी ने इसलिए बना डाला पोर्न वीडियो

March 18, 2021
9.1k
शिवराज के सार्थक प्रयास से एक हुए मध्य प्रदेश के ये दो विभाग

बड़ी खबरः मृतकों के परिजनों से आज मिलेंगे सीएम शिवराज सिंह, यहां जाएंगे

February 17, 2021
9k

EDITOR'S PICK

हिंदू जागरण मंच ने मनाया आजादी का अमृत महोत्सव

हिंदू जागरण मंच ने मनाया आजादी का अमृत महोत्सव

February 8, 2022
63
अन्तर्राष्ट्रीय क्रिकेट प्रतियोगिता में सीधी की धमाकेदार जीत, इस देश को हराकर फाइनल में किया प्रवेश

अन्तर्राष्ट्रीय क्रिकेट प्रतियोगिता में सीधी की धमाकेदार जीत, इस देश को हराकर फाइनल में किया प्रवेश

April 12, 2022
595
मोदी सरकार के 8 साल सेवा ,सुशासन और गरीब कल्याण कार्यक्रम को लेकर भाजपा की जिला बैठक सम्पन्न 

मोदी सरकार के 8 साल सेवा ,सुशासन और गरीब कल्याण कार्यक्रम को लेकर भाजपा की जिला बैठक सम्पन्न 

June 4, 2022
603
प्रधानमंत्री मोदी ने किसानों की आय दुगुनी करनें के लिए खेती को दिया उद्योगों का दर्जा— राष्ट्रीय उपाध्यक्ष भाजपा गुर्जर 

प्रधानमंत्री मोदी ने किसानों की आय दुगुनी करनें के लिए खेती को दिया उद्योगों का दर्जा— राष्ट्रीय उपाध्यक्ष भाजपा गुर्जर 

July 3, 2021
316

About

नेशनल फ्रंटियर

मध्यप्रदेश की संपूर्ण खबरें

Follow us

Facebook

हिंदू जागरण मंच ने मनाई वीर सावरकर जी की जन्मजयंती

हिंदू जागरण मंच ने मनाई वीर सावरकर जी की जन्मजयंती

May 29, 2023
सरस्वती करौंदिया सीधी का रहा उत्कृष्ट परीक्षा परिणाम

सरस्वती करौंदिया सीधी का रहा उत्कृष्ट परीक्षा परिणाम

May 27, 2023
सीधी अधिवक्ता संघ का चुनाव हुआ रोचक,अध्यक्ष पद हेतु उम्मीदवारों ने लगाया जोर,

सीधी अधिवक्ता संघ का चुनाव हुआ रोचक,अध्यक्ष पद हेतु उम्मीदवारों ने लगाया जोर,

May 10, 2023
हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

हिन्दू जागरण मंच की कार्यकारिणी का विस्तार, इन्हें सौंपी गई अहम जिम्मेदारी

April 12, 2023

हिंदू जागरण मंच की जिला बैठक संपन्न ,कार्यकारिणी का हुआ विस्तार

April 12, 2023

Categories

  • MP Info
  • Uncategorized
  • अपराध
  • इंदौर
  • कर्मचारी समाचार
  • ग्वालियर
  • जबलपुर
  • धर्म
  • फिल्मी दुनिया
  • भोपाल
  • मायाजाल
  • मास्टरस्ट्रोक
  • मुख्य खबर
  • रंगीन दुनिया
  • राजनीति
  • रीवा
  • शहडोल
  • सतना
  • सिंगरौली
  • सीधी
  • Buy JNews
  • Landing Page
  • Documentation
  • Support Forum

© 2021 nationalfrontier - मध्यप्रदेश के संपूर्ण समाचार नेशनल फ्रंटियर.

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1
    • Home Page 2
  • मुख्य खबर
  • राजनीति
  • अपराध
  • मास्टरस्ट्रोक
  • भोपाल
  • फिल्मी दुनिया
  • कर्मचारी समाचार
  • धर्म
  • मायाजाल
  • रीवा
  • इंदौर
  • जबलपुर
  • ग्वालियर
  • रंगीन दुनिया

© 2021 nationalfrontier - मध्यप्रदेश के संपूर्ण समाचार नेशनल फ्रंटियर.