केला का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लेकिन केले की तरह ही केले का छिलका का सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। केले के छिलके में विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल भरपूर मात्रा पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए केले के छिलके का सेवन करना फायदेमंद होता है। साथ ही ये झुर्रियों और मुंहासे को कम करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं केले के छिलके से सेहत और स्किन को मिलने वाले फायदे के बारे में
केले के छिलके के फायदे
1. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में फायदेमंद
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए केले के छिलके का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के छिलके में विटामिन ए पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही ये शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।
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2. पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में फायदेमंद
पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए केले के छिलके का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के छिलके में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही ये कब्ज और दस्त की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
3. मुंहासे और झुर्रियों को दूर करने में फायदेमंद
मुंहासे और झुर्रियों को दूर करने के लिए केले के छिलके का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के छिलके में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो मुंहासे और झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप केले के छिलके को प्रभावित स्किन पर रगड़े।
4. कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में फायदेमंद
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए केले के छिलके का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के छिलके में फाइबर मौजूद होता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है
