एलोवेरा का रस चिपचिपा और गाढ़ा होता है जो पौधे की पत्ती के गूदे से बनता है। यह आमतौर पर सनबर्न को ठीक करने के लिए जाना जाता है, लेकिन एलोवेरा जूस के रोजाना सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। एलोवेरा जूस बाजार में आसानी से मिल जाता है और इसे एलोवेरा के पौधे की पत्ती को पीसकर बनाया जाता है। इसे आसानी से शेक और स्मूदी में मिलाया जा सकता है। जानें एलोवेरा जूस के स्वास्थ्य लाभ।
हाइड्रेशन
एलोवेरा में पानी की मात्रा अधिक होती है जो आपको हमेशा हाइड्रेट रखने में मदद करता है। यह आपको हमेशा स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखते हुए आपके शरीर से सभी टॉक्सिन और अशुद्धियों को बाहर निकालता है।
लिवर
यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है जिससे यह लीवर को स्वस्थ बनाता है और ठीक से काम करने में मदद करता है। यह हाइड्रेटिंग और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है जो लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
कब्ज
एलोवेरा जूस रोजाना पीने से आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपकी कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। यह मल को आसानी से पास करने में मदद करता है।
स्किन केयर
यह विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो मुंहासों को कम करता है। यह स्किन परेशानी जैसे डर्मेटाइटिस, सोरायसिस आदि से भी छुटकारा दिलाता है। यह यूवी किरणों के प्रभाव को भी बेअसर करता है।
पोषक तत्व
एलोवेरा जूस विटामिन बी, सी, ई, फोलिक एसिड, कैल्शियम, कॉपर, सोडियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज आदि जैसे सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
पाचन
इसमें कई स्वस्थ एंजाइम होते हैं जो पाचन प्रक्रिया में सुधार करते हैं और शुगर और फैट को आसानी से तोड़ते हैं। यह पेट और आंतों में जलन से भी छुटकारा दिलाता है।