Saturday, May 24, 2025
नेशनल फ्रंटियर, आवाज राष्ट्रहित की
  • होम
  • मुख्य खबर
  • समाचार
    • राष्ट्रीय
    • अंतरराष्ट्रीय
    • विंध्यप्रदेश
    • व्यापार
    • अपराध संसार
  • उत्तराखंड
    • गढ़वाल
    • कुमायूं
    • देहरादून
    • हरिद्वार
  • धर्म दर्शन
    • राशिफल
    • शुभ मुहूर्त
    • वास्तु शास्त्र
    • ग्रह नक्षत्र
  • कुंभ
  • सुनहरा संसार
  • खेल
  • साहित्य
    • कला संस्कृति
  • टेक वर्ल्ड
  • करियर
    • नई मंजिले
  • घर संसार
  • होम
  • मुख्य खबर
  • समाचार
    • राष्ट्रीय
    • अंतरराष्ट्रीय
    • विंध्यप्रदेश
    • व्यापार
    • अपराध संसार
  • उत्तराखंड
    • गढ़वाल
    • कुमायूं
    • देहरादून
    • हरिद्वार
  • धर्म दर्शन
    • राशिफल
    • शुभ मुहूर्त
    • वास्तु शास्त्र
    • ग्रह नक्षत्र
  • कुंभ
  • सुनहरा संसार
  • खेल
  • साहित्य
    • कला संस्कृति
  • टेक वर्ल्ड
  • करियर
    • नई मंजिले
  • घर संसार
No Result
View All Result
नेशनल फ्रंटियर
Home घर संसार

गर्मी में रोज खाएं ये चीजें, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

Jitendra Kumar by Jitendra Kumar
07/04/25
in घर संसार, लाइफस्टाइल
गर्मी में रोज खाएं ये चीजें, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

google image

Share on FacebookShare on WhatsappShare on Twitter

नई दिल्ली: गर्मियों का मौसम दस्तक दे चुका है. हालांकि अभी मौसम ठीक बना हुआ है लेकिन कुछ ही दिन में तेज गर्मियां शुरू हो जाएंगी. गर्मियों में हमारे शरीर को ऐसे फूड्स की ज्यादा जरूरत होती है जो शरीर को ठंडक दें और हाइड्रेटेड रखें. इस मौसम में अधिक तेल मसाले वाला खाना खाने से बचना चाहिए और हल्का खाना खाना चाहिए. इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि गर्मियों के मौसम में किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

नींबू पानी

नींबू पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने के  लिए बहुत अच्छा है, साथ ही यह आपके शरीर में पानी की कमी भी दूर करता है. अगर आप रोजाना नींबू पानी पीते हैं तो आपका शरीर गर्मियों में अंदर से ठंडा रहेगा. नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है इसलिए आपको एक या दो नहीं बल्कि ढेरों फायदे होते हैं.

तरबूज

गर्मियों का मौसम शुरू होते ही बाजार में तरबूज नजर आने लगते हैं. तरबूज का सेवन आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है जो आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट होने से बचाता है. तरबूज में विटामिन ए, विटामिन सी और पोटेैशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के तापमान को रेगुलेट करने और टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं.

पुदीना

गर्मियों के मौसम में पुदीना का सेवन आपके शरीर को न सिर्फ ठंडक पहुंचता है बल्कि आपकी पाचन क्रिया को भी स्वस्थ रखता है और इन्फ्लेमेशन को दूर रखता है. इसे आप पानी में पीसकर पी सकते हैं. पुदीना में मेन्थॉल और रोजमेरिनिक एसिड जैसे कंपाउंड्स के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जिससे आपका पाचन ठीक होता है. यह आपकी इम्युनिटी तेज करता है और तनाव को भी दूर रखता है

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

About

नेशनल फ्रंटियर

नेशनल फ्रंटियर, राष्ट्रहित की आवाज उठाने वाली प्रमुख वेबसाइट है।

Follow us

  • About us
  • Contact Us
  • Privacy policy
  • Sitemap

© 2021 नेशनल फ्रंटियर - राष्ट्रहित की प्रमुख आवाज NationaFrontier.

  • होम
  • मुख्य खबर
  • समाचार
    • राष्ट्रीय
    • अंतरराष्ट्रीय
    • विंध्यप्रदेश
    • व्यापार
    • अपराध संसार
  • उत्तराखंड
    • गढ़वाल
    • कुमायूं
    • देहरादून
    • हरिद्वार
  • धर्म दर्शन
    • राशिफल
    • शुभ मुहूर्त
    • वास्तु शास्त्र
    • ग्रह नक्षत्र
  • कुंभ
  • सुनहरा संसार
  • खेल
  • साहित्य
    • कला संस्कृति
  • टेक वर्ल्ड
  • करियर
    • नई मंजिले
  • घर संसार

© 2021 नेशनल फ्रंटियर - राष्ट्रहित की प्रमुख आवाज NationaFrontier.