नई दिल्ली: आजकल लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बीमारियां लोगों को परेशान करती हैं, जिनके इलाज के लिए वो पहले डॉक्टर्स को मोटी फीस देते हैं और अच्छा खासा पैसा दवाओं में खर्च करते हैं. लेकिन कुछ समस्याएं ऐसी हैं जिनके लिए आपको एक भी पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं. आपके घर पर ही एक ऐसी चीज मौजूद है जो औषधि का काम करती है. वो चीज है हल्दी, जो हर घर की रसोई में मौजूद रहती है.
चुटकी भर हल्दी को अगर आप पानी में मिक्स करके पीएं तो कई समस्याओं को ठीक कर सकते हैं. इस पानी को ‘गोल्डन वॉटर’ भी कहा जाता है.
इन समस्याओं में दिलाती है राहत
डॉ. तिवारी का कहना है कि खाने में इस्तेमाल होने वाली हल्दी बड़े कमाल की चीज है. ये दर्द निवारक का काम करती है, साथ ही कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाती है. हल्दी का आयुर्वेद में काफी महत्व है. डॉक्टर तिवारी का कहना है कि “आज के समय में हमारी अनियमित दिनचर्या, मोबाइल, गैजेट्स पर बढ़ती निर्भरता की वजह से माइग्रेन और सर्वाइकल जैसी समस्याएं कॉमन होती जा रही हैं. ऐसे में एक चुटकी हल्दी को पानी में डालकर पीने से काफी फायदा होता है. ये पानी महिलाओं को होने वाले पीरियड्स पेन में भी ये काफी आराम दिला सकता है.
सूजन और संक्रमण से करती है बचाव
आयुर्वेदाचार्य का कहना है कि हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है और शरीर के कई तरह के संक्रमण से बचाव भी करता है. सर्वाइकल में गर्दन और उसके नीचे के हिस्सों में सूजन हो जाती है. माइग्रेन में सूजन और जकड़न और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के पेट और उसके नीचे के हिस्सों में अकड़न और सूजन हो जाती है, जिस वजह से असहनीय दर्द होता है. ऐसे में हल्दी पानी का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है और यह पीते ही राहत मिलती है. अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो समस्या धीरे-धीरे पूरी तरह से खत्म भी हो सकती है.
उन्होंने बताया, इस पानी को रोजाना सुबह खाली पेट और रात में सोने से पहले पीना चाहिए. इसके लिए एक गिलास पानी में एक चुटकी हल्दी का पाउडर मिला लें और हल्का गर्म कर सुबह खाली पेट पी लें. वहीं, रात में सोने से पहले यह पीना चाहिए. हल्दी पानी पीने के लगभग आधा घंटे तक कुछ खाने या पीने से परहेज करना चाहिए.