नई दिल्ली: जामुन अपने मीठे और खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है. जामुन में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो डायबिटीज, दिल की बीमारी और पाचन संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए जामुन ‘जहर’ का काम कर सकता है? जी हां, कुछ लोगों के लिए जामुन का सेवन हानिकारक हो सकता है. आइए जानते हैं उन 5 प्रकार के लोगों के बारे में जिनके लिए जामुन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
डायबिटीज मरीज
जामुन में प्राकृतिक रूप से मौजूद शुगर खून में ग्लूकोज के लेवल को कम करने में मदद करती है. हालांकि, यदि आप पहले से ही डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं, तो जामुन का ज्यादा सेवन खून में शुगर के लेवल को बहुत कम कर सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया (ब्लड शुगर का ज्यादा कम होना) हो सकता है.
पाचन संबंधी समस्याएं
जामुन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है. लेकिन, यदि आपको पहले से ही दस्त, पेट फूलना या गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो जामुन का सेवन इन समस्याओं को बढ़ा सकता है.
एलर्जी
कुछ लोगों को जामुन से एलर्जी हो सकती है. एलर्जी के लक्षणों में स्किन पर चकत्ते, खुजली, सूजन, पेट दर्द, उल्टी या सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकते हैं. यदि आपको जामुन खाने के बाद इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को जामुन का सेवन सावधानी से करना चाहिए. जामुन में मौजूद कुछ कंपाउंड गर्भाशय को उत्तेजित कर सकते हैं और समय से पहले प्रसव या गर्भपात का खतरा बढ़ा सकते हैं. वहीं, जामुन के कुछ कंपाउंड स्तन के दूध में प्रवेश कर सकते हैं और शिशु में एलर्जी या पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं.
एथेरोस्क्लेरोसिस
जिन लोगों को एथेरोस्क्लेरोसिस या खून के थक्के बनने का इतिहास है, उन्हें भी जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए.
