अनानास एक स्वादिष्ट फल है. ये स्वाद में हल्का खट्टा होता है. इसका सेवन आप काटकर या जूस बनाकर भी कर सकते हैं. अनानास औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है. इसे प्राचीन समय से ही पाचन और सूजन संबंधी समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. आइए जानें कि ये सेहत के लिए कैसे लाभकारी है.
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
अनानास में ब्रोमेलैन एंजाइम होता है. ये पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है. ये कब्ज होने से रोकता है. ये आंतों को भी स्वस्थ रखता है.
कैंसर के लिए
अनानास में मौजूद कंपाउंड कैंसर से लड़ने में भी मदद करता है. कैंसर के लिए इसे एक अच्छा उपाय माना जा सकता है.
इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद
अनानास में कई तरह के विटामिन और मिनरल होते हैं. ये इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन कम करने में मदद करते हैं. अनानास खाने से वायरल और बैक्टीरियल दोनों संक्रमणों का खतरा भी कम होता है.
अर्थराइटिस या गठिया
बुढ़ापे में गठिया होना एक आम समस्या है. इस दौरान जोड़ों में सूजन हो जाती है. इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और गठिया वाले लोगों को दर्द से राहत दे सकते हैं.
हड्डियों के लिए लाभकारी
अनानास कैल्शियम और मैंगनीज सहित कई पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है. ये पोषक तत्व, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं. ये बुढ़ापे की एक आमतौर पर होने वाले जोड़ों के दर्द और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
त्वचा
विटामिन सी और बीटा कैरोटीन से भरपूर ये फल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं. इसे आप खा भी सकते हैं या सीधे त्वचा पर लगा जा सकते हैं. ये सूरज की हानिकारक किरणों से लड़ने, झुर्रियों को कम करने और त्वचा को निखारने में मदद करता है.
पथरी
अगर आपकी किडनी में पथरी है तो इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए आप अनानास के जूस का सेवन करें. ये पथरी बाहर निकालने में मदद करता है.
एनीमिया
अनानास में आयरन होता है. ये शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है. इससे खून बनने में मदद मिलती है. इसलिए ये एनीमिया को दूर करने में मदद करता है.
बुखार
अनानास में औषधीय गुण होते हैं. मौसम के बदलाव की वजह से अक्सर बुखार हो जाता है. ऐसे में आप अनानास के रस में शहद मिलाकर पी सकते हैं. ये बुखार कम करता है.
