नई दिल्ली : अक्सर लोगों को पेट में गैस बनने और पेट के सही से साफ ना होने की समस्या हो जाती है. अगर पेट सही से साफ नहीं होता है तो पेट में गैस, कब्ज और अपच की समस्या बनी रहती है. बहुत से लोग सवाल करते हैं कि पेट कैसे साफ करें? पेट साफ करने के उपाय, पेट की गंदगी साफ करने के घरेलू उपाय आदि. अगर आप भी पेट में गैस बनने और पेट साफ ना होने जैसी परेशानी से जूझ रहे हैं तों इस समस्या को दूर करने के लिए आपके काम आ सकता है एक देसी नुस्खा. ये पेट को साफ करने के साथ ही गैस बनने की समस्या को भी दूर करने में मदद कर सकता है.
पेट साफ करने और गैस से राहत दिलाने का कारगर आपके किचन में पाया जाने वाला दही, अजवाइन और काला नमक ये तीनों ही चीजें खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं और अजवाइन में थाइमोल पाया जाता है. ये दोनों ही पेट की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. वहीं काला नमक गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है. दही में अजवाइन और काला नमक मिलाकर इसका सेवन करने गैस और अपच जैसी समस्या से भी राहत मिलती है.
कैसे करें सेवन
1 कटोरी दही
1 टेबलस्पून अजवाइन
स्वादानुसार काला नमक
एक कटोरी दही लें और उसमें काला नमक और हल्की सी भुनी हुई अजवाइन लगाकर उसका सेवन करें. आप इसको खाने के बाद या फिर सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं.