नई दिल्ली। गर्मियों में हम ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से ठंडा बनाए रखने में मदद कर सके. इसके साथ ही गर्मी में होने वाली डिहाइड्रेशन और लू लगने जैसी समस्या से भी बचाकर रखें. ऐसे में नींबू पानी एक ऐसा ड्रिंक है जो आपको फ्रेश फील कराने के साथ ही आपकी प्यास बुझाने में भी मदद करता है. इसके साथ ही इस ड्रिंक का सेवन आपको इंस्टेंट एनर्जी देने में भी मदद करता है. हालांकि क्या आपको पता है कि बहुत ज्यादा नींबू पानी पीने से सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. अगर आप भी गर्मी से राहत पाने के लिए बहुत ज्यादा नींबू पानी का सेवन कर रहे हैं तो आइए पहले इसके नुकसान जान लेते हैं.
ज्यादा नींबू का सेवन करने से होने वाले नुकसान
जैसा की हम सभी जानते हैं कि नींबू में एसिडिक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से हार्टबर्न की समस्या हो सकती है. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करने की कोशिश करे.
पोटैशियम की कमी
नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में पोटैशियम की कमी भी हो सकती है. जिसकी वजह से माइग्रेन की समस्या भी हो सकती है.
किडनी में स्टोन
नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से किडनी में स्टोन की समस्या भी हो सकती है. इसके साथ ही ये आपकी हड्डियों को भी कमजोर कर सकता है.
जैसा की हम सभी को पता है किसी भी चीज का ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ठीक उसी तरह नींबू पानी का ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में अगर आपको नींबू पानी पसंद हैं और आप इसके फायदों का लाभ उठाना चाहते हैं तो इसकी मात्रा का ध्यान रखें.
