स्मार्टफोन के लगातार इस्तेमाल से आंखों पर जोर पड़ता है. इससे सरदर्द, सूखी आंखें और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में स्मार्टफोन को लगातार देखने से बचना चाहिए.
फोन को रखें दूर: जब आप कॉल पर लंबी बात करें या वेब सीरीज या फिल्म देखें पोन को थोड़ी दूरी पर रखें. क्योंकि, इससे हानिकारक किरणें निकलती हैं. इसी तरह कॉल्स के लिए ईयरफोन्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.
सीने के पास ना रखें फोन: रात के समय फोन को सीने के पास रखकर सोना जानलेवा और खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए.
अंधेरे में ना करें स्मार्टफोन का इस्तेमाल: अंधेरे में स्मार्टफोन को इस्तेमाल करने से टेम्परेरी ब्लाइंडनेस का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अंधेरे में इस्तेमाल करने से बचें.
करें टाइम सेट: फोन के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए इसके लिए टाइम सेट करना चाहिए. कुछ ऐप्स भी आपको रिमाइंडर सेट करने का फीचर भी ऑफरकर करते हैं.