नई दिल्ली: आयुर्वेद में कई औषधीय पौधों का जिक्र किया गया है लेकिन इन सब में अर्जुन के पेड़ को विशेष रूप से हार्ट और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अमृत समान माना गया है. इसकी छाल और फल में मौजूद पोषक तत्व दिल की बीमारियों से लेकर, इम्युनिटी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत करने तक में सहायक होते हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर को कई रोगों से बचाया जा सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं अर्जुन के अनोखे फायदे.
- अर्जुन को आयुर्वेद में “हृदय की जड़ी-बूटी” कहा जाता है. इसकी छाल का सेवन हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और दिल की अन्य बीमारियों में बेहद फायदेमंद माना जाता है.
- रायबरेली की आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. आकांक्षा दीक्षित ने बताया कि, अर्जुन की छाल में मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इस वजह से ये डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है.
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं. इसके साथ ही इसके नियमित सेवन से शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है.
- अर्जुन का सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है. इसस अपच, उल्टी और दस्त जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है.
- अर्जुन के फल में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इस वजह से ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद असरदार है.
- इसके साथ ही इसको काढ़े के सेवन से गले की खराश, इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से आपको जल्द आराम मिलता है.
- डॉ. आकांक्षा बताती हैं कि, अर्जुन की छाल का शहद या दूध के साथ सेवन करने से शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है और कमजोरी दूर होती है.
- 10ml अर्जुन की छाल का काढ़ा सुबह-शाम पिएं. इसे दूध या शहद के साथ मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है, जिससे इसके फायदे और बढ़ जाते हैं.